Dodatkowo natknąłem sie na kilka artykułów o glicerolu jako odpowiedniku kreatyny. Może po zakończeniu krety z tym wejść? glicerol powoduje dosc mocno retencje, przynajmniej w moim przypadku. podczas stosowania miesnie wydaja sie podlane, pomimo niskiego bfu, wiec musisz tutaj byc ostrozny Stosujesz taki zwykły z apteki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słuchaj tomQ mag jezeli chcesz isc wlasna droga twoja sprawa ,ale jezeli brakuje Ci zapalu i musisz ciagle sie pobudzac brakuje tu checi do cwiczen i pasji wiec i wynik bedzie wymierny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest dział armwrestlingu!!!! TomQ-MAG się pomylił.Pewnie przeczytał trening armstronga i odrazu przeniusł twój post, bez uprzedniego przeczytania. Wracaj spowrotem tam gdzie byłeś.
w odchudzaniu najważniejsza jest odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego nei ruszysz, a spalacz to tylko dodatek, zaczynasz od normalnych legalnych i albo dociągniesz do końca redukcji na nich, albo szukasz czegoś mocniejszego lub ewentualnie wrzucasz na samą końcówkę coś mocniejszego jak chcesz dopalić resztki, jeżeli dobrze [...]
1. Lepiej cm3 rano czy 5g mono przed i po treningu? 5. Czy rzeczywiście, jest jakaś wyraźna różnica w braniu kazeiny na noc i jej braku? zalezy co dasz w zamian na noc? 2. Co mógłbym dać na noc? serwatkę i kazeinę a może jakiś gainer?
1. Lepiej cm3 rano czy 5g mono przed i po treningu? 5. Czy rzeczywiście, jest jakaś wyraźna różnica w braniu kazeiny na noc i jej braku? zalezy co dasz w zamian na noc? 2. Co mógłbym dać na noc? serwatkę i kazeinę a może jakiś gainer? 1.wciaz za duzo kreatyny chcesz ladowac, zrozum, ze meso ma w sobie kreatyne, i w DT starczy by bilans wynosil [...]
Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ?
Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ? dla mnie lipa, w dzialaniu stymulujacym sie nie sprawdza;-) nie wiem czy ta ilosc kofeiny w srodku jest prawdziwa
kojarze cie z juniora, zdecydowanie szkoda kasy w twoim wypadku na bcaa, chyba, ze odnosnie diety cos sie zmienilo. Tak bywałem na juniorze :P Także moje pytanie żadnych suplementów? Ja dostałem od znajomego propozycje tego: Izolat spalacz i bcaa .
http://www.bhpsupplements.co.uk/product_images/san_tight_xtreme.jpg z zewnątrz to jest identyczny, potrzebujecie również zdjęć kapsułek? Jeśli tak, to dopiero jutro będę mógł udostępnić Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-20 21:25:32
redukcja zdecydowanie Coś więcej można prosić rady trening jakieś zmiany jak z dieta ? Cardio? Ile jak Zacznij od wprowadzenia lekkiego deficytu kcal . Trening może zostać ten sam . Cardio z czasem .
Cardio po treningu trucht No 30minut co drugi dzień? Można o pomoc w diecie tez? Bardzobym prosił gdyż to pierwsze podejście :) mozna zaczac od samego silowego, a uciac tylko kalorie, bez dodatkowych aktywnosci Mam pytanko jakiś lepszy kontakt Facebook czy coś ? Żeby jaśniej opisać bez przerw takich? Mówię całkowicie zielony jestem wcześniej [...]